MPASI 10 Bulan: Kombinasi Sayuran Segar untuk Tumbuh Kembang Optimal

Pernahkah Ibu merasa bingung memilih menu MPASI 10 bulan yang bergizi dan disukai si kecil? Tenang, fase ini memang penuh eksperimen! Di usia 10 bulan, bayi mulai mengembangkan preferensi rasa dan tekstur makanan. Nah, di sini, sayuran segar bisa jadi solusi cerdas untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Sebagai orang tua, tentu kita ingin memberikan yang terbaik, bukan? Apalagi jika bahan utamanya berasal dari sayuran segar seperti yang dijual di Cikfresh, toko sayur online terpercaya di Cikarang yang menjamin kualitas dan kesegaran setiap helai daunnya.

Nutrisi Penting untuk MPASI 10 Bulan

Di usia 10 bulan, bayi membutuhkan asupan kaya zat besi, kalsium, vitamin A, C, dan serat. Sayuran seperti wortel, brokoli, bayam, dan labu kuning adalah pilihan tepat karena:

• Wortel : Kaya vitamin A untuk kesehatan mata.
• Brokoli : Tinggi serat dan vitamin C untuk imunitas.
• Bayam : Sumber zat besi alami untuk perkembangan otak.
• Labu Kuning : Lembut di pencernaan dan kaya beta-karoten.

Tips Memilih Sayuran Segar untuk MPASI :
✔ Pilih yang warna cerah dan bebas bercak hitam.
✔ Pastikan teksturnya padat, tidak lembek.
✔ Aroma segar tanpa bau asam atau anyir.

Di Cikfresh, semua sayuran dipetik langsung dari petani lokal Cikarang, sehingga kesegarannya terjaga. Plus, pengiriman cepat membuat sayuran sampai di dapur Ibu dalam kondisi prima!

Ide Menu MPASI 10 Bulan dengan Sayuran

1. Bubur Wortel & Daging Ayam

Bahan :

• 50 gr beras putih
• 30 gr wortel (parut halus)
• 20 gr daging ayam cincang
• 1 sdt minyak zaitun

Cara Membuat :

1. Rebus beras hingga menjadi bubur.
2. Tambahkan wortel dan daging ayam, masak hingga matang.
3. Blender hingga halus (atau disesuaikan tekstur).
4. Beri minyak zaitun untuk tambahan lemak sehat.

Kenapa wortel? Teksturnya yang manis dan lembut membuat bayi mudah menerimanya.

2. Puree Brokoli & Keju

Bahan :

• 5 kuntum brokoli kukus
• 1 kotak kecil keju cheddar
• 50 ml ASI/susu formula

Cara Membuat :

1. Kukus brokoli hingga lunak.
2. Campur dengan keju dan ASI, lalu blender.
3. Sajikan hangat.

Tips : Pilih brokoli dengan kuntum hijau tua, tanda kandungan nutrisinya optimal.

3. Sup Labu Kuning & Tempe

Bahan :

• 100 gr labu kuning
• 20 gr tempe
• Kaldu ayam homemade

Cara Membuat :

1. Rebus labu dan tempe hingga lunak.
2. Haluskan dengan kaldu ayam.
3. Tambahkan sedikit bawang putih untuk aroma.

Catatan : Labu kuning dari Cikfresh selalu manis alami, jadi tidak perlu tambahan gula!

Kapan Harus Meningkatkan Tekstur MPASI?

Di usia 10 bulan, bayi sudah bisa dikenalkan dengan makanan lebih kasar, seperti :

• Sayuran cincang halus.
• Nasi tim dengan tekstur agak padat.
• Finger food (contoh: potongan wortel kukus).

Hindari :
❌ Garam dan gula tambahan.
❌ Sayuran yang terlalu berserat seperti daun singkong.

Keunggulan Sayuran Cikfresh untuk MPASI

Kenapa harus belanja di Cikfresh?
✅ Segar Langsung dari Petani : Tanpa bahan kimia berlebihan.
✅ Pengiriman Cepat : Sayuran sampai dalam 3-5 jam setelah dipanen.
✅ Harga Terjangkau : Cocok untuk ibu-ibu hemat tapi tetap mau yang terbaik.

Bonus Tip : Simpan sayuran di kulkas dengan lapisan kertas untuk menjaga kesegaran lebih lama!

Penutup : MPASI Sehat, Bayi Happy!

Memberikan MPASI 10 bulan dengan sayuran segar adalah investasi terbaik untuk kesehatan si kecil. Dengan bahan berkualitas dari Cikfresh, Ibu tak perlu ragu lagi soal nutrisi dan keamanannya.

Yuk, mulai eksplor menu baru hari ini! Jangan lupa, share pengalaman Ibu di kolom komentar—menu apa yang paling disukai buah hati? 😊

Order Paket Sayur MPASI 10 Bulan di Cikfresh Cikarang, dijamin puas! 

Pemesanan hubungi cs cikfresh : whatsapp 085137920590

Follow : Instagram, Facebook, Tiktok Cikfresh Official. Dapatkan informasi uptodate untuk promo harian, mingguan, hingga bulanan di media share resmi cikfresh.

#MPASI10Bulan #SayuranSehat #CikfreshCikarang #ParentingTips