25 Jenis Sayuran Daun Segar untuk Hidup Sehat – Cikfresh Solusinya!
Pernahkah kamu bingung memilih sayuran daun yang benar-benar segar dan bergizi? Tenang, kamu tidak sendirian! Sayuran daun adalah sumber vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan. Di Cikfresh, kami menyediakan 25 jenis sayuran daun segar yang siap memenuhi kebutuhan harianmu. Yuk, simak daftarnya dan temukan favoritmu!
1. Bayam
Bayam kaya akan zat besi, vitamin A, dan C. Cocok untuk tumisan, sup, atau smoothie. Tips memilih bayam segar: Pilih daun hijau gelap, batang renyah, dan hindari yang layu.
2. Kangkung
Favorit masyarakat Indonesia! Kangkung mengandung antioksidan tinggi dan baik untuk pencernaan. Coba resep oseng kangkung bawang putih untuk makan malam yang sehat.
3. Sawi Hijau
Sawi hijau memiliki rasa sedikit pahit namun kaya kalsium. Cocok untuk capcay atau tumisan sederhana.
4. Selada
Renyah dan segar, selada adalah bahan wajib salad. Pro tip : Simpan di kulkas dengan lapisan kertas tisu agar tetap segar lebih lama.
5. Pakcoy
Teksturnya lembut dengan rasa manis alami. Pakcoy bisa ditumis dengan saus tiram atau dikukus sebagai pendamping hidangan utama.
6. Kale
Superfood yang sedang populer! Kale mengandung vitamin K tinggi dan bagus untuk detoks. Coba smoothie kale dengan pisang dan madu.
7. Daun Singkong
Enak dijadikan sayur santan atau lalapan. Kaya serat dan membantu menjaga kesehatan usus.
8. Daun Pepaya
Memang pahit, tapi manfaatnya luar biasa! Daun pepaya membantu meningkatkan nafsu makan dan melancarkan pencernaan.
9. Seledri
Aromanya khas dan sering digunakan sebagai penyedap sup atau jus detoks.
10. Daun Bawang
Memberikan rasa gurih pada masakan. Juga mengandung vitamin C yang baik untuk imunitas.
11. Daun Ketumbar
Bumbu wajib dalam masakan Thailand dan Vietnam. Aromanya segar dan memperkaya rasa hidangan.
12. Daun Mint
Sempurna untuk minuman dingin, salad, atau garnish. Mint juga membantu meredakan sakit perut.
13. Daun Kemangi
Harum khas yang bikin nafsu makan meningkat! Cocok untuk lalapan atau pepes.
14. Daun Katuk
Sering dikonsumsi oleh ibu menyusui karena memperlancar ASI. Bisa dibuat sayur bening atau tumis.
15. Daun Melinjo
Biasa digunakan dalam sayur asem. Rasanya sedikit asam dan menyegarkan.
16. Daun Ubi Jalar
Bergizi tinggi dan bisa diolah menjadi tumisan dengan bawang putih.
17. Daun Kenikir
Sering ditemukan dalam pecel atau urap. Kaya antioksidan dan baik untuk kesehatan jantung.
18. Daun Jambu Mete
Teksturnya renyah dan enak dijadikan lalapan atau campuran gado-gado.
19. Daun Talas
Biasa dimasak dengan santan atau dijadikan buntil. Kaya serat dan vitamin A.
20. Daun Kelor
Dijuluki “miracle tree” karena nutrisinya yang padat. Bagus untuk meningkatkan energi!
21. Daun Peterseli
Sering digunakan sebagai garnish, tapi juga kaya vitamin C dan K.
22. Daun Lobak
Jangan dibuang! Daun lobak bisa ditumis atau dijadikan campuran sup.
23. Daun Bawang Prei
Mirip daun bawang, tapi lebih besar. Cocok untuk sup krim atau quiche.
24. Daun Mustard
Rasanya pedas sedikit pahit, enak dijadikan salad atau tumisan.
25. Daun Bit
Sering diabaikan, padahal kaya zat besi dan bisa diolah menjadi chips sehat.
Tips Memilih Sayuran Daun Segar di Cikfresh
- Warna cerah & tidak layu – Pastikan daun masih hijau segar.
- Tekstur renyah – Hindari yang lembek atau berlendir.
- Aroma segar – Sayuran busuk biasanya berbau tidak sedap.
Kenapa Belanja Sayuran Daun di Cikfresh?
Kami menyediakan sayuran organik segar langsung dari petani lokal. Pengiriman cepat ke Cikarang, Bekasi, Jakarta, Depok, dan sekitarnya. Tidak perlu repot ke pasar, cukup pesan online dan sayuran segar sampai di rumah!
Ide Olahan Sayuran Daun
- Smoothie hijau (bayam + kale + pisang)
- Tumis kangkung saus tiram
- Salad selada dengan dressing lemon-madu
Yuk, mulai hidup sehat dengan 25 jenis sayuran daun segar dari Cikfresh! Order sekarang dan dapatkan promo spesial untuk pelanggan baru.
Yuk, Isi Kulkas dengan Sayuran Segar dari Cikfresh!
Dapatkan Diskon 10% untuk Pembelian Pertama dengan Kode: SEGAR10. (berlaku hingga tanggal 30 – 07 – 2025)
BELANJA SEKARANG HUBUNGI : KONTAK KAMI 085137920590
Yuk, mulai hidup sehat dengan 25 jenis sayuran daun segar dari Cikfresh! Order sekarang dan dapatkan promo spesial untuk pelanggan baru.
Follow : Instagram, Facebook, Tiktok Cikfresh Official (Dapatkan info uptodate tentang promo harian, mingguan, hingga bulanan. Ada banyak promo gratis ongkir dan diskon belanja sayuran online.